Сколько спит новорожденный:
Новорожденный спит довольно много. Первое время он может спать почти постоянно от кормления до кормления, если ничего не доставляет ему дискомфорта. У каждого ребенка свое расписание сна и периодичность возникновения чувства голода, поэтому для кормления он просыпается и по ночами- в результате первый месяц по времени он может днем спать столько же сколько и ночью. Но общее время сна новорожденного 12-18 часов в сутки. Уже начиная со второго месяца общее время сна начинает сокращаться, увеличивается время ночного сна, более продолжительным становятся периоды бодрствования днем. К 6-му месяцу кол-во дневных снов может сократиться до 2-3 раз, а к году до 1-2 раз.
Сон новорожденного отличается от сна взрослого человек продолжительностью фаз глубокого и поверхностного, «быстрого» сна. Взрослый, заснув, почти сразу погружается в глубокий сон на 2-3 часа, после чего глубокий сон сменяется фазой поверхностного, парадоксального сна, во время которого наблюдаются быстрые движения глаз, движения конечностями. Продолжительность глубокого медленного сна у взрослого в 3 раза больше, чем продолжительность быстрого сна. У новорожденного фаза глубокого медленного сна наступает не сразу после засыпания, иногда только через 20 минут, и длится недолго, а затем он вновь сменяется быстрым сном и веки малыша начинают двигаться, он меняет позу, вздрагивает, на его лице меняются гримасы. В результате у младенцев циклы медленного сна значительно короче, а циклы быстрого поверхностного сна продолжительнее, поэтому их сон вдвое более чуток, чем у взрослых, и они быстро пробуждаются, если начинают испытывать дискомфорт. Это защитный природный механизм на период наибольшей уязвимости новорожденного, позволяющий ему быстро пробудиться в случае возникновения каких-либо проблем.
Полный цикл сна у грудничков до 3 месяцев составляет 40-45 минут, с 3 до 6 месяцев до 60 минут, после года 70-80 минут.
Новорожденный ребенок лучше всего засыпает под грудью, лежа с матерью в постели или у нее на руках, когда она слегка укачивает его. Поэтому если малыш заснул на руках, то прежде, чем перекладывать его в коляску или кровать, лучше дождаться погружения в глубокий сон, который характеризуется полным расслаблением ребенка, чтобы не разбудить его, сокращая и без того непродолжительную фазу глубокого сна. По мере роста ребенка периоды глубокого сна удлиняются, а поверхностного — укорачиваются. Таким образом, дети погружаются в глубокий сон быстрее, а частота пробуждений становится меньше.
Позы сна младенца:
Помимо очевидного положения на спине, все больше появляется рекомендаций выкладывать для сна ребенка на живот. Сон новорожденного на животе полезен по многим причинам. Улучшается пищеварение, легче отходят газы, а значит, снижается вероятность кишечных колик. Правильно формируется тонус мышц спины и шеи, дети начинают раньше держать голову. Снижается опасность сама частота срыгиваний, так как желудок начинает располагаться более физиологично, чем в положении на спине. Кроме того ребенок не будит себя ручками и ножками при «вскидываниях». Некоторые дети лучше всего спят в среднем положении между позой на боку и на животе с подложенной под бочок и сложенной в несколько раз пеленкой.
Лучше всего ребенку спать в прохладном (18-19С), хорошо проветренном помещении, в котором регулярно проводится влажная уборка и отсутствуют часто пылесосятся такие накопители пыли как ковры, паласы, мягкая мебель. Подушки, мягкие матрасы и объемные одеяла крайне нежелательны для ребенка из-за опасности задохнуться во сне. В ответ на сжимание ноздрей некоторые малыши, особенно в первые 3 месяца жизни, не пытаются освободиться и у них возникает остановка дыхания на 10-15 секунд , чему вполне могут способствовать подушка и мягкий матрац.
Много споров вызывает вопрос необходимости совместного сна с грудничком.
Аргументы в его пользу довольно весомые. Совместный сон наряду с ношением на руках и кормлением грудью позволяет реализовать физический контакт с матерью, который является одной из ключевых потребностей младенца не только психологического, но и физиологического плана. Запах матери, стук ее сердца, ее тепло и прикосновения дают ребенку необходимое для развития чувство безопасности и психологического комфорта.
В первые месяцы очень велика потребность младенца в тактильной стимуляции. Материнские прикосновения стимулируют кровообращение ребенка, обеспечивают развитие его эндокринной, иммунной и нервной систем, способствуют развитию головного мозга, нормализуют функцию дыхания.
Читать также : Таблица сна ребенка
